每天清晨，我们都会在公园或者广场上，看到很多人随着悠扬的太极音乐练着太极拳。太极拳的本质是武术，但是已被现代人用作养生运动，下面随着24式太极拳音乐《追风的女人》练习起来吧!
24式太极拳的动作要领
有的初学者觉得太极拳很难学，其实只要静心学习太极拳，掌握太极拳的运动规律，就可以熟练的练习起来。
一、注意放松，不用拙力
放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节做到大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲，太极要求上体正直、安舒，不要前俯后仰或左右偏钭，两臂该圆的就要圆满，腿该屈的就必须屈到所要求的程度。
二、虚实分清、重心稳定
初步了解太极拳的姿势动作要领后、就要进一步请注意动作的虚实和身体的重心问题，一个姿势到一个姿势牵扯到姿势的连接、位置和方向的改变，处处贯穿着步法的穿换和重心的转移，由实到虚，由虚到实，即要分明，又要连贯不断。
太极拳中有很多矛盾，而又相辅而生的关系，例如虚实转换、阴阳变化等，在练习中，都要充分的体现，并且要分清之间的关系。
追风的女人歌词
当风吹雨打 我想念你
风来云也到 雨也落了
云一被风拥抱 就哭了
再也忘不了 你对我的好
被你骗到连天荒也老
雨在风中飘 泪在我的眼中逃
逃到天涯海角找不到
我在雨中找 爱你原来是个牢
雨一停我也 不见了
爱人 我怀念你
风来云也到 雨也落了
云一被风拥抱 就哭了
再也忘不了 你对我的好
被你骗到连天荒也老
雨在风中飘 泪在我的眼中逃
逃到天涯海角找不到
我在雨中找 爱你原来是个牢
雨一停我也 不见了
雨在风中飘 泪在我的眼中逃
逃到天涯海角找不到
我在雨中找 爱你原来是个牢
雨一停我也 不见了
雨一停我也 不见了
雨一停我也 不见了
