太极拳是我国传统武术的瑰宝，修炼太极拳可以提高身体平衡性和稳定性。太极拳的特点是心静、身灵，当今人们学习太极拳的好处是强身健体，增强体质，下面随着太极拳伴奏音乐《珊瑚颂》练习起来吧!
太极拳的特点
练习太极拳讲求的是心静，在静练中摸索太极拳的运动规律，掌握太极拳的学习要领，达到忘我的境界。
心静
心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。42式太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一意地体察对方动静、虚实变化。
推手练功务必随人所动，随曲就伸，不丢不顶，不可自我伸缩。如果心不静，意不专，主动妄动，则会自我被动。推手只有心静，才能做到他有力，咱也有力，咱力在他先;他无力，咱也无力，咱意仍在他先。
因此在学习太极拳推手时，我们需要保持心静，不要被俗世所干扰，这样才能有真功夫上身的感觉。
身灵
身灵，就是说形体要灵动，活泼，不可呆滞。呆滞，则进退不能自如，如此绝对不可以。必须满身轻利，灵动活泼，“形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫”。达到推手练功时，对方的力挨我皮毛，我的意已人对方骨里。
珊瑚颂歌词
一树红花照碧海
一团火焰出水来
珊瑚树红春常在
风里浪里把花开
哎哎哎
云来遮雾来盖
云里雾里放光彩
风吹来浪打来
风吹浪打花常开
哎哎哎
珊瑚树红春常在
风里浪里把花开
哎哎哎
云来遮雾来盖
云里雾里放光彩
风吹来浪打来
风吹浪打花常开
哎哎哎
