大家都知道，太极拳的好处是强身健体，练习太极拳能改变易生病体质。太极拳的特点心静体松，用意不用力，对大脑起着按摩缓压的作用，下面随着太极音乐《我爱你塞北的雪》练习一下。
练太极拳可以增强脑力
学习、工作等等，经常会让我的大脑和身体感到吃不消，练太极拳帮助你按摩身体，缓解压力。
头脑疲倦时及平时学习中均可用此法。也与上述方法有相同之处，但不停吸。具体方法用满吸法，吸气时腹部膨胀，当胸部张开，肺底、肺中、肺尖充满后称满吸。
尔后头上台后仰，直到不能抬时，随吸气意念从前头到后枕部再绕至鼻，一个吸气在里面绕三圈半，停在百会穴深一寸处，此时意念“头脑清新”(心念)，百会处会觉得动一下，呼气时慢慢还原。
练习太极拳可以释放大脑疲劳，高血压患者练太极拳能降血压，坚持练习还能减少药量。
此法可在开始看书时做，也可在学习半小时后做一次，养成习惯，不仅可以提高记忆力，思维能力也会增强，做完此功倍觉头脑清醒。
我爱你塞北的雪歌词
我爱你塞北的雪
飘飘洒洒漫天遍野
你的舞姿是那样的轻盈
你的心地是那样的纯洁
你是春雨的亲姐妹哟
你是春天派出的使节
春天的使节
我爱你塞北的雪
飘飘洒洒漫天遍野
你用白玉般的身躯
装扮银光闪闪的世界
你把生命溶进土地哟
滋润着返青的麦苗迎春的花儿
我爱你塞北的雪
飘飘洒洒漫天遍野
你用白玉般的身躯
装扮银光闪闪的世界
你把生命溶进土地哟
滋润着返青的麦苗迎春的花儿
啊……我爱你
啊……塞北的雪
