太极拳结合中医经络学说，有治病的功效。太极拳的好处数不胜数，常练太极拳能提高身体免疫力，太极拳的特点是刚柔相济，跟随太极拳音乐《不装饰你的梦》，可以体会太极拳的优美。
太极拳呼吸的好处
太极拳采用腹式呼吸，要求动作与呼吸配合。动作开为吸，合为呼，降为呼吸的转换，定式为呼，蓄劲为吸，发劲为呼。
这种动作与呼吸自然配合的运动的方式，有利于胸部舒展宽松。在膈肌上下，升降中，使肺活量加大，吸取自然界中更多的清气。而清气进入肺部之后，一部分与水谷精微之气合成为宗气，积聚于胸中(气海)，以补先天之元气，上司呼吸。
另一部分与水谷精微之气合成后，循肺泡周围的毛细血管，输入到血液，转化为营气，行于脉中，以运行血液，濡养五脏六腑、四肢百骸。
宗气足，肺部的吐故纳新、新陈代谢则会变旺，气血和血压循环就会加快，滋润全身的生理器官，自然会达到延年益寿的目的。
不装饰你的梦歌词
愿意心痛苦 不装饰你的梦
别再将我心 反复的戏弄
宁愿我携着忧郁归去
像刚消失那阵风
别再伤我心 它伤得那么重
像块冰碎开 它显得太空洞
狂热与天真早消失了
在郁郁的岁月中
谁愿意一颗心永落空
谁愿意只装饰你的梦
宁任我的心在长期地痛
亦不想给你抚弄
让每声叹息 消失于你的梦
让每点笑声 响于你的梦
曾为你献出的点点真爱
在空气内流动
谁愿意一颗心永落空
谁愿意只装饰你的梦
宁任我的心在长期地痛
亦不想给你抚弄
让每声叹息 消失于你的梦
让每点笑声 响于你的梦
曾为你献出的点点真爱
在空气内流动
曾为你献出的点点真爱
在空气内流动
