太极拳是我国传统武术的瑰宝，练习太极拳能达到养生目的。太极拳的好处是增强体质，可以改变易生病体质，练太极拳的注意事项有很多，我们一起随着太极音乐《遇上你是我的缘》练起来吧!
太极拳入门两步骤
太极拳是一门博大精深的学问，对现代人有特殊的意义，不仅能养生，还能防身，太极拳是一项综合性运动。
练形
动以入门，入门先练形。练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节，变著转接是关键。练养生太极拳动静相修，拳功并练，通过练拳明拳术招法，练形、意、息、松、气、劲、神的太极功夫。
练意
有为以始，无为以成。练拳先要练意。形体、动作、呼吸、 松身、行气、使劲，全凭心意用功夫。法具于心，心使意动而成招，招法精明全在意。
太极拳的运动特点符合现代人养生理念，在养生方面有很好的效果，练完拳后可感到心情愉悦。
遇上你是我的缘
高山下的情歌是这弯弯的河
我的心在那河水里游
蓝天下的相思是这弯弯的路
我的梦都装在行囊中
一切等待不在是等待
我的一生就选择了你
遇上你是我的缘
守望你是我的歌
亲爱的 亲爱的 亲爱的
我爱你
就象山里的
雪莲花
就象山里的
雪莲花
高山下的情歌是这弯弯的河
我的心在那河水里游
蓝天下的相思是这弯弯的路
我的梦都装在行囊中
一切等待不在是等待
我的一生就选择了你
遇上你是我的缘
守望你是我的歌
亲爱的 亲爱的 亲爱的
我爱你
就象山里的
雪莲花
就象山里的
雪莲花
