太极拳是我国古老的文化，练习太极拳的能提高身体的柔韧度，老年人练太极拳的好处非常多。太极拳的特点是中正安舒，通过修炼太极拳能提高身体的稳定性，下面我们先跟着太极拳音乐《问情》练习一下吧!
老年人练习太极拳的好处
随着年纪的增长，很多老年人都有腿脚不便的问题，通过练太极拳能提高老年人关节柔韧度，预防骨质疏松。
以目前流行的八十八式杨式太极拳为例，锻炼者完成88个动作的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。
且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。
老年人练习太极拳的好处非常多，常练太极拳能预防老年痴呆，太极拳能给老年人带来快乐。
但太极拳不能代替正规医疗。练拳者也要量力而行：日练三套是对健者而言，中老年体弱者每天认真而心无旁骛地打好一套太极拳已足够。重要的是贵在坚持。
问情歌词
山川载不动太多悲哀
岁月禁不起太长的等待
春花爱向风中摇摆
黄沙偏要将痴和怨掩埋
一世的聪明情愿糊涂
一身的遭遇向谁诉
爱到不能爱聚到终须散
繁华过后成一梦啊
海水永不干天也望不穿
红尘一笑和你共徘徊
山川载不动太多悲哀
岁月禁不起太长的等待
春花爱向风中摇摆
黄沙偏要将痴和怨掩埋
一世的聪明情愿糊涂
一身的遭遇向谁诉
爱到不能爱聚到终须散
繁华过后成一梦啊
海水永不干天也望不穿
红尘一笑和你共徘徊
一世的聪明情愿糊涂
一身的遭遇向谁诉
爱到不能爱聚到终须散
繁华过后成一梦啊
海水永不干天也望不穿
红尘一笑和你共徘徊
爱到不能爱聚到终须散
繁华过后成一梦啊
海水永不干天也望不穿
红尘一笑和你共徘徊
