太极拳谱 吴式30式太极拳拳谱(2)

  10.倒撵猴

  11.斜飞势

  12.海底针

  13.扇通背

  14.云手

  15.左右分脚

  16.转身蹬脚

  17.双峰贯耳

  18.野马分鬓

  19.玉女穿梭

  20.下势

  21.金鸡独立

  22.退步跨虎

  23.迎面掌

  24.转身摆莲脚

  25.穿攻射虎

  26.上步迎面掌

  27.翻身劈身捶

  28.上步揽雀尾

  29.单鞭

  30.收势何太急

  吴式太极拳的六个运动特点

  1、端庄平稳

  在练拳时,时时式式做到头端、身正,肩平、腋虚,眉展、胸涵,拨骨、沉肌,提肛、举尾,吸胯、抽腰,不偏不倚,不摇不晃,上下协调、内外如一,中正安舒,稳如山岳,动如流水。要心专、神敛、意松。

  两手如同捧着一碗硫酸水,平心静气,谨慎小心。练拳如此,做人做事,均应如此。

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