陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解(5)

  2.整个动作要沿圆形走转,身、械要配合协调。圆形的大小根据个人的步幅而定,步数也可减为七步或增至十一步。

  十九、弓步下刺

  1.上体右转,右脚向前(东南)上步,同时两手前伸,与肩同高,手心均向下。目视前方。

  2.左脚向前上步,脚尖外撇,随即上体左转,右腿屈膝提起。同时两手向两边分开划弧,再收至腰间。目视前下方。

  3.右脚向东北落步,右腿屈膝前弓成右弓步。同时右手持剑经腰间向前下方刺出;左剑指扶于右腕目视剑尖。

  要点:1.此动与上动的衔接要连接。分手与转体同时完成。弓步方向为东北,弓步时身体略前倾。

  2.十七、十八、十九式相接共走十二步,连贯不停。行进路线见附图1.

  二十、腾空跳刺

  1.身体左移,重心移至左腿,右脚尖内扣。同时右臂内旋,右手持剑随转身向左划弧;左手仍扶于右腕。目视前方。

  2.重心后移, 左脚略向后收,脚尖点地成左虚步。同时两手向两侧分开,手心均向下。目视前方。

  3.左脚向前上半步, 随即蹬地起跳,上体在空中左转。右手持剑在空中向右侧平刺,高与肩平;左剑指收至右肩前。目视剑尖。

  要点:要在身体腾空时将剑刺出,两腿在空中自然收提。

  二十一、马步藏剑

  1.身体继续左转,双脚同时落地成半马步。同时右手持剑收到胸前,手心向下,剑身平直;左剑指仍在右肩前。 目视左前方。

  要点:1.身体在空中左转后向北落地,成半马步。

  2.落地和收脚要同时完成,剑藏在左前臂下,剑尖与左肘尖、左脚尖方向皆向西。

  二十二、回身反刺

  1.左脚向前活步,脚尖外撇。同时左剑指经下向前撩出,右手持剑外形自然下落。目视前方。

  2.右脚向前上步,脚尖内扣。上体左转。同时右手持剑上崩至身体右侧;左剑指收至腰间。 目视剑尖。

  3.身体左后转,左脚向后撤步,成右弓步。同时上体前倾,右手持剑向前下方反刺;左剑指摆至体后,反手伸向斜上方。目视剑尖。

  要点:1.上右脚和崩剑要同时完成,撤步和反刺剑要同时完成。

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