陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解(10)

  2.方向东偏南30度。

  三十八、叉步平斩

  1.右脚向右横开步,左腿屈膝侧弓。同时右手持剑自然上抬;左剑指收于右臂内侧。目视剑尖。

  2.重心移向右腿,上体右转。同时右手持剑向右平摆;左剑指向左下方向分展。目随剑走。

  3.上体左倾,重心左移,左腿屈膝成侧弓步。右手持剑平云绕环收于体侧;左剑指撑于体侧。目随剑走。

  4.左脚向右脚插步,脚掌着地;右腿屈膝前弓成叉步。同时右手持剑于体右侧划一平园,然后向右平斩,剑尖略高,手心向下,剑臂成直线;左剑指向上摆至身体左上方。向右拧腰转头,目视右后方。

  要点:1.叉步时上体尽量右转,挺胸塌腰,略向前倾。

  2.插步和斩剑要一致,方向为西偏北30度。

  3.斩剑是平剑从左向右或从右向左横砍,着力点在剑刃。

  三十九、虚步抱剑

  1.上体左转,重心左移,左脚向左开步成左弓步。同时右手持剑向左平摆;左剑指收于右臂下方,两手交叉,手心皆向下。目视剑尖。

  2.重心右移,上体后仰,两手向两侧分开,右手持剑在头前平云。目随剑走。

  3.右手持剑继续向前平云,然后收于体前,剑尖斜向前上方;左剑指收于右手背下。同时右脚收至左脚前,脚尖点地成右虚步。目视剑尖。

  要点:1.剑在体前平云时剑把高不过肩,剑尖在面前运转成一个椭圆。

  2.重心向左右移动与平云剑要协调,重心在左腿时两手交叉,移至右腿时两手分开。3.虚步抱剑的方向为南偏西30度。

  四十、叉步平带

  1.上体左转,右脚向右跨步成左侧弓步,同时右手持剑左摆;左剑指翻至右臂上方,两前臂交叉合抱。目视剑尖。

  2.重心移向右腿,再返回左腿,上体随之向右、向左晃动。同时右手持剑向右平摆,再使剑在体右侧云绕一平园;左剑指向左伸展再收至腰间。目随剑走。

  3.上体右转,重心右移,左脚向右脚后插部,前脚掌着地成叉步。同时右手持剑平云后向右后方平带,剑身横于体右侧,剑高与肩平;左剑指向左、向上摆至身体左上方。目视右剑。

  要点:1.重心移动要充分,动作以腰为轴,幅度尽量放大。

  2.动作的定势方向为西偏北。

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