师父也会像对待自己的亲人一样,对待自己的弟子。当然,师徒双方也许会因繁忙或其他事务不能经常联络,也不会影响这种关系的现实存在,师徒都不必拘泥于形式。如果是没有拜师的学员就缺乏了这份亲情关系,以师生之礼相处即可。
(六)拜师之后,就确立了正式的传承关系,解除了教与学的后顾之忧,徒弟就可以一心一意地学,师父也能一心一意地教。
(七)拜师者,要承担起继承、传承和发扬光大本门太极拳的责任和义务,并以实际行动维护本门学术之尊严,维护师父之尊严。而一般学员就没有这方面的责任和义务。
太极拳的学习要领
一、关于太极拳的松沉
太极拳中的“松沉”要求始终贯彻、体现在太极拳的练习方法中,但如何做到松沉,本人体会首先应该是意识上的松沉。也只有在意识上(精神)放松了,肢体才能够放松。
二、肢体放松不等于瘫软
有些人误认为放松就是软,其实不然。太极拳的松与喝醉酒的瘫软截然不同,瘫软之力的方向只有一个下垂的方向,全无了精神,而太极拳中的松沉除具有向下的垂直力外,头部还有与之自然形成的向上的张力,这就是太极拳经所讲的“虚领顶劲”。
太极拳要求用意不用力,有的人错误的理解成不用力,太极拳的本质是门武术,习武没有力量,还怎么练习呢?
大家可以尝试做这样一个验证,随便搬一件较重的东西时,头顶有什么样的感觉;这个感觉一定是向上的力,此时你脚下的力是不是正好与之相反,形成一个垂直的竖形。我们锻炼的目标就是没有重负时也可以感觉到这种张力。
三、身体前后左右如伞状的二张力
在掌握了上述要点后,练习中试想你身体以胸腹部为中心的前后下方、左右下方也和上下的力一样,各有一个张力,自上而下看应该是一个带箭头的,平视如同伞状。
这就如同意识在纵向松落的同时,伴随着横向的滑落。力度的大小就好像一个水泡一样,水泡内是空气,表层则是你的身体肌肤,太极拳所要求的张力就是水泡的张力。这就是太极拳所说的“硼”劲和“松沉”。
当练习到一定程度后,你自然就会感觉到,太极拳松到一定程度后,就要学会沉,松沉是对立统一,同时存在的关系。
四、关于腋下的虚空
太极拳要求腋下不能夹紧,要虚空。练习的好办法是想象腋下夹着两个小气球,夹紧了气球会破裂,太松了小气球就飞了。值得注意的是,所谓的气球全凭你的意识,而不是真的用力去夹,反显呆板僵直,只要心中有球就可以了。
学习太极拳的注意事项
1、打太极拳要衣着宽松
练太极切记上衣和裤子不宜穿得过紧,裤带也要扣得宽紧适度;鞋子要穿得舒适,不宜穿太紧或太宽松的鞋子。