经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能引发心脑血管疾病。
三.太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚实转换会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。
太极拳运动特点柔和缓慢，连绵不断，对身体起着按摩的作用，能够将身体里的毒素排出体外。
这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，疏通经络，激发经内气，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。
四.太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行。
有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。
太极拳放松的作用
1.有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰。同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。
2.有利于气血经络畅通，达到舒筋活血，促进新陈代谢，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至气滞血糖等副作用。
3.有利于动作转换的轻灵、协调，否则，就显得僵硬、笨拙。
4.便于内气下沉，上虚下实。既有利于身体稳固，又有利于发力扎实，因此，也可以说，不会放松，发力就不会有力。
5.有利于追求柔软，积柔成刚。只有松柔，才可生刚;没有松柔，就没有刚劲。同时，也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程，加深对拳理拳法的理解。
结语：综上所述，太极拳的“靠”与养生有很大的关系，常练太极拳能修身养性，陶冶情操，太极拳是现代人养生的佳运动，对未来的发展起着重要作用。太极拳养生将成为人们的必备运动，能提高身体健康指数。
