12.打太极拳要注意思想放松、心情平和，有喜、怒、哀、愁等不好的心情时好别练太极拳。
13.身体需要休息的时候就休息，有生病、疲惫、困倦、饱食、醉酒等等身体不适情况后勉强练习太极拳，没有一位太极拳的老师会把“先进、积极、刻苦”这三枚奖章发给你。何必拿不适的身体和太极拳较真、较劲。
14.初学太极拳要选择环境优雅卫生的练功场地，结伴意气相投的太极拳爱好者，可以听听轻音乐，这些外在的环境因素能调济你的心情，心情好身体则好。如遇风雨、雷电、大雾、烟尘则不宜练拳。
15.打太极拳从基础学起，不要急于学习套路，套路是众多单式动作连贯而成，各个单式的动作练习熟练后，套路自然不觉难。
16.初学太极拳不要把站桩长久认为能耐。初练站桩只要能感受到立身中正、脚踏实地、节节松开、静中有定则可。
17.初学太极拳不宜步伐太大、架子过低，所谓“没有金刚钻不揽磁器活”，大腿没有足够的支撑劲，试必把身体的重量本能地强加给胯关节和膝关节，到后来遭罪的往往是膝关节，所以费力不讨好的事咱好别做!
18.打太极拳要清晰自己的重心，身体一动处处以之为核心开合旋转。虽说是舍已从人，但时时刻刻谁说不是皆以我的重心为中心呢?
太极拳养生机理
1、天人合一
天人合一是中国哲学的古老命题，也是能充分代表华夏文明文化特色的思想模式。天人合一的实质是天人和谐，包含有天人，体，天人相应，天人互感等概念，这些理念在中国传统保健养生体系中得到了充分的体现。
在太极拳的练习过程中，就非常重视自我与自然的和谐共存。
太极拳健身是科学性的，近几年，许多科研人员通过验证，发现练太极拳的人身体机能得到提高，同时练拳的人越练越年轻，出现“逆生长”迹象。
2、形神兼备
形神关系是传统哲学、宗教和自然科学界常涉及到的重要范畴。形指形体.即脏腑身形，神指以五神五志为特征的心理活动。二者是人作为生命体的两大要素，缺一则不成其为活着的人。传统养生非常重视形神共养，太极拳就更注重形神合一。
3、伸筋
早在《易经》 中，就有“筋”一词，《易·系辞》 说：“筋乃人身之经络骨节之外厂肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无非络，联络周身通行血脉而为精神之外辅。”由此可见初的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络。
