天地人、自然界的周期性变化规律，即《易》之太极阴阳消长规律。人体的生命活动，要顺应自然界的阴阳消长规律，这就是“天人相应”原理。
如睡眠、食欲、情绪、体温、月经、智力等都存在着正常与异常的周期性变化，这些有规律性的周期性变化，一方面受自然环境的影响和制约，另一方面它本身又有着自己的周期运动规律。
又如西医学的血糖动态水平、激素分泌量的动态水平变化、血压的动态变化、心率、脉搏、呼吸、胃肠的蠕动、神经介质的释放、抗体的产生、各种受体相应物质的反应程度等等都无不具有相应的周期性。周期性变化正常时为生理，异常时为病理。
运动能够改变机体的生理节律。不科学的运动，会打乱机体正常的生理节律，则空耗精、气、神，有害健康。科学的健身运动，能纠正不正常的病理性变化，使恢复为正常的生理节律。
陈家沟太极拳是符合太极阴阳大道和经络养生学原理的科学健身运动。陈家沟太极拳的拳势动作开合有致，阴阳有序，外合天地自然规律，内合机体生理节律。
陈家沟太极拳以身正、体松、心静、气匀入门，注重意气运动，外练拳势招式、内练意气劲力，即精神意识和形体动作同时锻炼，以意念、呼吸、外动之合力，御内气循经脉运行，以疏通经络，调和阴阳，以保持正常的生理机能。
人的生理机能力正常、维持气血阴阳平衡的能力强，则抗病康复的能力就强。所以说，陈家沟太极拳是提高抗病康复能力、免疫力的自我修炼技术。
练陈家沟太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。陈家沟太极拳内外兼修。
内练意气劲力，运太极阴阳;外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。陈家沟太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
陈家沟太极拳的身法要求
(1)提顶
意向上虚领顶劲，自然地提领全身，头不低，身不前俯不后仰，精神集中。
(2)吊裆
两腿虚实要分清，裆如吊空一样，臀部有前送之意，小腹有上翻之势。
(3)松肩
两肩要自然松开，不可上纵，不可用力，两肩要自然下垂。
(4)沉肘
两肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能灵活运动。
(5)含胸
两臂关节松开，胸不可前挺，两肩微前合，胸有内含之意，但不可前俯。
结语：以上对陈家沟太极拳做了详细的介绍，身患疾病的人可适当的练习陈家沟太极拳，癌症患者练太极拳能恢复身体元气，修复病灶，减少疼痛。每天坚持练陈家沟太极拳能让你永葆年轻，增寿延年。
