养生太极拳 大龄女子为生二胎每天都做这事

  孕育生命是每个女人光荣的使命,在怀孕初期,是整个孕程危险的关键时期,每个孕妈都会选择不同的安胎方式,而我们今天采访的这位大龄产妇选择养生太极拳太极拳的运动特点柔和缓慢,下面随着太极拳教程了解一下吧!

  养生太极拳——郭女士为何每天一小时练太极拳

  随着二胎政策的开放,出现了很多大龄产妇,大龄产妇生孩子,大人和小孩都有危险,但是母爱就是这么伟大,很多人还是坚持生二孩。

  迎来一位45岁的二胎高龄产妇,与其他高龄产妇采用安胎的方式不同,她直到生产前1天还坚持打上一个小时的太极拳。

  很多大龄女星都是40岁之后生孩子,面对高龄生产带来的极大风险,郭女士不仅坚持顺产,选择水中分娩,还在生产前一天都没中断自己打上一小时的太极拳的习惯。

  在孕期女人练养生太极拳有助于控制体重、血糖、血压,太极拳的提臀开胯运动,有助于产妇分娩,孕期适当练习太极拳对胎儿及孕妇自身都有保健作用。

  面对如此不“安分”的妻子,郭女士的丈夫非常紧张:“太危险了。”主治医生也在采访中提到:“一般女人40岁以后不建议再生,生产时容易大出血,产后合并症危害也很大。”

  孕妇练养生太极拳的三大好处

  第一,太极拳动作柔和,全身肌肉放松能使血管放松,促进血压下降。

  第二,打太极拳时用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除精神紧张因素对人体的刺激,有利血压下降。

  太极拳要求以腰为轴,常练太极拳可以提高身体的柔韧性,孕期练太极拳能让宝宝变得更聪明,也有助于产后孕妈的身体恢复。

  第三,太极拳包含着平衡性与协调性的动作,有助于改善患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多,有繁有简,可根据每人状况自己选择。

  女人练养生太极拳对子宫的好处

  通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的佳方案。

  中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是举动轻灵、呼吸匀长,静中寓动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。

  太极拳的运动特点柔和换缓慢,对子宫起着按摩作用,常练太极拳的女人,不仅气质好,而且身体更柔软,肌肤更水灵。

  打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。

  太极拳动作从松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中含刚,刚中有柔。其在内是以意导气、以气运身。

养生太极拳 太极拳教程 太极拳的运动特点 
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