太极神功疏通经络，易黑发生长
现在市场上多得不计其数的太极拳表演的录像光盘，都只追求太极拳的形式美，不仅丢弃了其健身之道，也丢弃了其武功，是对太极拳原本功能的异化，应该称其为“太极拳美化表演术”。因此导致多数练太极拳者，不知有疏通经络健身法。
下文以“通背”这个拳势为例，说明疏通经络健身法有待挖掘。当代流传的陈、杨、武、吴、孙五派太极拳，都保留着“通背”之名，但今日之名称各异，练法也不同，特别是都未充分阐明疏通任督二脉之法。
陈氏之“闪通背”之名，传播至今未变，但在传播中人们多关注其“闪”字所描绘的气势，关注其制敌之法，无人关注陈鑫曾详细说明的疏通任督二脉之法。
杨氏和吴氏都改名为“扇通背”，但今日之传人，所见者大多只知此“扇”字是描绘其架势的形式，而不再有人谈通任督二脉之法;武氏将“通”字去掉一笔改名为“三甬背”，并设计出其独有的三个“通背”拳势。
从中可见武氏太极拳的创始人深明陈鑫的“督脉上下来回三过其背”之意，可惜他没像陈鑫那样说明通任督之法。
练太极拳能加快血液循环，心脏不好的人练太极拳能提高心脏功能，心脏不会有供血不足的问题，从而有效降低心肌梗塞等疾病的发生。
孙禄堂在他所创始的孙氏太极拳中，把武氏的“三甬背”正名为“三通背”，并把武氏的“按式”、“青龙出水”、“翻身”等三个拳势归入“三通背”，同时又把他自己独创的三个拳势亦归入“三通背”，其“三通背”之“三”字，不是计其数。
而是沿用其名，可见孙氏何等重视督脉来回多次“通背”之作用。但可惜难见今日之孙氏拳传人，明确道出内中奥妙。
我们先祖发现了经络，并指明：“经络畅通，百病不生”。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病;道家用意念导引练“周天功”疏通经络以求长生;太极拳用意念加动作导引练“周天功”疏通经络以健身，此功法正有待挖掘。
结语：综上所述，您还敢那么快速的练习太极拳吗?每个人都想年轻漂亮，但是错误的练习方法会让你加快衰老，还会让你的黑发变成白发，因此想要健康与美丽，就要注重一定的方式方法。
