近几年，随着社会的发展，人们的身体健康正在成直线下滑，特别是肾虚问题非常严重。肾虚怎么调理呢?小编今天教您一个绝技，就是练原始太极拳，没有任何副作用，补肾效果很明显，太极拳教学有详细的讲解，下面一起学习一下太极拳教程吧!
男人练原始太极拳对肾的好处
中医认为，练原始太极拳能加强肾功能，保持精功能，而且还能调节内分泌系统。同时，男人练原始太极拳可以改善肾虚症状，让男人生活的更自信。
经常练习太极拳改善失眠症状
中医mansion88 app 指出，太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。
练原始太极拳可以调整神经功能，能够缓解高度紧张的精神状态，调节阴阳达到平衡，男人练太极拳可以提高精神，让男人变得更有力量。
因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
另外，打太极拳时，全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是，由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高。
同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
怎样练原始太极拳补肾效果好
太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。
男人练原始太极拳具有科学的理论实践，在练习中可以忘却生活中的烦恼，同时还能锻炼肌肉，让你的身体更强壮，给女人更多的安全感。
科学研究表明， 打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。
更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
练习原始太极拳改善睡眠，治肾虚
1.练习原始太极拳，可以静通神明
老子说"静制躁"，就是指只有通过脑入静可排除一切杂念，才能使人们的思想像水一样得到澄清，进入空明澄澈、物我两忘的境地。
原始太极拳以求静为目的，要求练习拳时做到动中求静与静中生动，就是老子所要求的"能浊以静之徐清，能安以动之徐生。因此练习原始太极拳就是不断地从静到动，从动到静的过程。
通过原始太极拳的修炼， 能使人的思想在一段时间里静下来，则是完全可能的，当人进入这种境界以后，就像从喧哗的浊市，来到了山水秀丽，空气清新的大自然，身心就会豁然开朗。
有一种特别的全新的感受，就会认识到，除了物质财富能给人带来物质享受和满足外，心静则更能给人带来精神上的愉悦，精神好，睡眠自然就好。
