太极拳的养生功效已被科研证实，其具有抵抗慢性病的功效，常被人们称作太极神功。我们观察长寿的人，都有一个共同特点就是有好的心态，下面随着太极拳教程我们一起研习一下吧!
练太极神功抵抗慢性病具备两种心态
随着生活水平的提高，慢性疾病对身体健康已经构成威胁，练太极神功让你具备良好的心态，抵抗慢性疾病更有效。
1、要有一个良好的心态
在习练太极拳时，要具有良好的“心态”，这是提高太极拳健身祛病效果的一个先决条件。所谓良好的心态，就是对太极拳治病健身作用要有一个正确而又客观的认识。这主要体现“三心”上。
对太极拳要有信心
太极拳治病健身效果是通过实践检验的，在国际上也是公认的。对于每个太极拳习练者，不论出至什么目的，都要相信太极拳、敬畏太极拳，对太极拳要充满信心。
如果怀疑或者是漫不经心的态度修炼太极神功是很难达到效果的，古语有云，心诚则灵，心不诚什么事情都做不好。
对太极拳还要有个平常心
所谓平常心就是对太极拳要有客观的认识，既不能神化太极拳，刻意夸大太极拳的健身治病的效果，把太极拳看成无所不能、包治百病的“神丹妙药”，如果是这样，我们就不用办医院了，就开武馆吧!
同时也不能把太极拳看成是毫无价值的自欺欺人的“愚人运动”，如果那样，全世界就不会有几亿人在习练太极拳。
太极拳是一项老少皆宜的有氧运动，它对提高人的机体免疫力，增益健康有很好的效果，同时对一些慢性疾病也有很好的辅助疗效，但是这种效果的显现是一个渐进过程，通过量的积累才能达到质的变化。
因此，习练太极拳要避免急于求成、拳道病除的盲目心态，要循序渐进，要有一个耐心平和的心态，这样才能达到祛病延年的功效。
练好太极拳还要有恒心
太极拳是一种身心锻炼，是一种长期的、持续的运动，这种运动是无止境的。古往今来，没有一位太极拳大师敢说自己太极拳功夫圆满了学到头了。
因为，随着你的功夫的不断增长，你的身心状态也会不断地发生新的变化，呈现出新的境界，进入更高的层次。
而且有些习练太极拳所达到的高层次、高境界，是非常奇妙的，是语言无法表述的。所以，太极功夫就应了那句家喻户晓的广告词“没有好，只有更好!”
严格的讲，绝对的健康是不存在的。健康只是相对而言，因为人是个时时刻刻都在变化着的生命体。阴阳的平衡也是一个动态平衡，这种平衡可能随时遭到破坏，又可能通过自身的调空系统不断的调整，又逐渐趋于平衡。
所以，太极拳就是协助人们自我调整、自我修复的手段和措施。那么，我们练太极拳就要就要持之以恒，只记耕耘不计收获，长久地坚持下去，就象吃饭、喝水、睡觉一样，作为维系生命活动的必要条件的之一，伴随生命的全过程。
只要具备了信心、恒心、平常心这样良好的心态，就为提高太极拳对慢性疾病的治疗效果奠定了基础。
