由于环境污染，家人的健康常常令我们担忧，如何让家人更健康呢?太极拳有妙招，太极拳养生功效已被医学认可，不论男女老少练太极拳都能各取所需，太极拳是一项完美的健身运动。下面我们一起学习一下原始太极拳吧!
全家练原始太极拳的健身作用
有的时候，一个人做运动会感觉到非常无聊，而且很难坚持，如果有家人的陪伴，效果会更好，做什么运动好呢?当然是原始太极拳，原始太极拳让你身心健康。
1、改善神经系统
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
原始太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
小孩练原始太极拳可以健康的生长发育，还能增强免疫力。老年人练习原始太极拳能预防心脑血管疾病，年轻人练习原始太极拳能缓解压力，练原始太极拳能让全家人气血足，心情好。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量
心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习原始太极拳能预防心脏病，这是因为原始太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松。
使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;原始太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼原始太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松
老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。
骨质疏松是中老年人常见疾病，但是由于现代人不爱运动，有的人年纪轻轻就有关节毛病，因此，多练原始太极拳预防缺钙，让骨骼更健康。
原始太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习原始太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习原始太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
原始太极拳的中医原理能防治多种疾病
1、原始太极拳运动道法自然, 平衡阴阳
中医养生学作为中医理论的重要组成部分, 以阴阳学说作为理论基础, 又以平衡阴阳为养生的核心内容。《素问·生气通天论》谓: “凡阴阳之要, 阳秘乃固, 两者不和, 若春无秋, 若冬无夏。
因而和之, 是谓圣度。阴平阳秘, 精神乃治。”经文强调“保持阴阳平衡”是人体健康无疾的关键, 又是养生论的主旨。
原始太极拳理论源于道家哲学思想中的阴阳学说，因此，阴阳之道乃是原始太极拳运动的基础，也是核心。
因此, 有原始太极拳家按阴阳特点将原始太极拳运动平分阴阳, 将柔、吸、引、化、收、蓄、入、来、退、屈、虚、合等列为阴, 将刚、呼、击、打、放、发、出、往、进、伸、实、开等列为阳。
这样的划分使阴阳概念、阴阳平衡理念在原始太极拳运动中更具体化, 更富指导作用。
2、原始太极拳运动动静结合, 形神兼修
中医养生提倡动静结合、形神兼修的养生方式。我国古代长寿老人陆游在动静结合方面做得非常好, 一生坚持读书三万卷, 写诗万余首, 但仍坚持每天练剑, 终生不懈, 终享年85岁。
