纸上谈兵的兵法战略与实际打仗指挥是不同的，但其理相通。作为将帅是领导千军万马，有军师旅团营连排班包括每个兵卒;太极拳人也领导千军万马，是自己的肩肘腕胯膝顶颈胸腰背等全身各个部位。
指挥官用兵的技巧与优劣是平时的培训问题，这也和太极拳人在使用功夫时调配自身四肢百骸一样，跟平时训练得是否得法、心法修养有多强大密切相关。
优秀的太极拳人在意识上下的功夫较大，有很强的战略思想，因此，意也被称为主帅。古人传说岳飞习武讲，“身为老营意是主帅，手脚为兵卒气是先锋”，用在太极拳上，就是意是主帅，身是老营，肩胯为军旅，肘膝为团营，手足为连排，神精是哨兵。
在战争中，军事家讲究巧妙用兵，也就是说重视调兵遣将，绝不强击豪打蛮干，军事家和太极拳家同样是在攻心战略战术上下大功夫。打仗时是风云变换，瞬息万变，不可有丝毫马虎，稍有不慎，就有着全军覆没的危险。
军事家要想打胜仗，就要有高超的指挥才能，能巧妙调配兵力，兵不厌诈，常能以迅雷不及掩耳之势歼灭敌人。能在极其困难的恶劣环境出奇制胜，就要靠平时得法的修炼，才能培养出优秀的指挥家，太极拳家也是如此。
太极拳家是以意识来指导周身的各部，让身体的内外处于一种随叫随到的状态，就是受到意识支配时，全身各部都能有灵敏反应的状态，达到周身内外步调一致，这就需要处处有着整体意识。
比如与人交手时，首先，要利用好我们的眼睛，要瞬间看到对手的高矮胖瘦，并观其情，从对手的眼神里研判出他的喜恶;然后，在左顾右盼中迅速决定使用什么样的交手对策;终出奇不意，攻其不备，轻松取胜。
要想调动好自身所有兵力来发挥大指挥能力，就要战胜自己，俗语说：难战胜的是自己。这是说来容易，看来也容易，做起来却不容易的事。
指挥家也好，太极拳家也好，需要具备快速的反应，细致周密地分析问题，能果断决策不犹豫，要有发现破绽果断出手，信手而应，战场上杀敌瞬间定生死，太极拳家与人交手时也是不能有半点犹豫的。
如何调动全身内外的兵力呢，这颇具技术性，需要用一个极科学的行功方法来培养全身神经的活跃性。神经在一个人的身上无所不在，没有一点缝隙，如水一样的密集。
练习太极拳的十项要领
1、虚领顶劲
练拳时要心静体松，立身中正，下颌略收，舌舔上颚，呼吸沉细自然，颈直但不可牵强，用神贯顶。
2、含胸拔背
太极拳讲究的是身正中直，在练习的过程中背要打直，不能罗锅，身体也不能太过僵硬。
3、松腰松髋
腰为主宰，腰胯放松。只有松才能气沉丹田，只有沉才能稳。演练太极拳不僵不硬，动作便灵活。
4、分虚实
在太极拳中，“虚实”是一个重要的概念。简单的理解，“实”是稳定，“虚”是变化。虚实是相互转换的，在虚实的变化中以求灵活与稳定。
5、沉肩坠肘
肩不上耸，肘不上悬。肩肘自然下垂，均追求一个“松”字。做到了沉肩坠肘，动作才舒展、圆活，在技击中才能够攻中有防、防中带攻。
6、用意不用力
太极拳的演练过程均以意念领先，以意念为主导，以意领气，意到气到，气到力到，力由脚发，主宰于腰，形于手指，不用拙力。
