到了冬天，很多人都会出现头发干枯、打结的问题，皮肤上也会出现干纹及色斑，太极拳的特点可加快血液循环，促进细胞增长，有效防治头发及肌肤问题，下面我们先具体学习一下48式太极拳。
女人练48式太极拳可补肾防治头发干枯
健康的身体是女人美丽的前提，只有调理好身体内部，才能解决表面问题，女人练48式太极拳能让头发更柔顺靓丽。
一是从48式太极拳的呼吸上说
它是反呼吸，既吸气时后命门鼓胀，呼气时，下丹田鼓胀，一开一合的鼓荡与自然外呼吸相互配合，推动人体气血不断地周流全身，营养肌肤。
《黄帝内经》中讲：“肺主气，司呼吸”，“肺主皮毛，其华在面”。48式太极拳的呼吸，会使肺的功能得以加强，练起48式太极拳来，微微出汗，使体内的毒素从汗液中排出。
人们的定向思维是男人肾虚，可女人肾虚也会引起头发干枯，肤色暗淡有色斑，因此，要滋润女性身体，练太极拳能让女性更水嫩。
同时，这种呼吸，会产生内功，真气运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我按摩，加快肝肾的血液循环，使血液中的毒素加速排出。同时，也使肠道蠕动增强，以利新陈代谢。
这样，人气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。可以说，女人不美变美，美女越来越美!
二是从48式太极拳滋阴上说
女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾精气不足。
现代女性喜欢在空调室内，使自身的免疫力下降，导致肾病越来越严重，未孕女性长期肾虚会导致不孕，因此，在闲暇之余要来几招48式太极拳。
尤其是中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能开始下降，气血两亏，腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要!女性滋阴补肾方法很多，有医疗、食补，但合算的还属48式太极拳。
48式太极拳的滋阴作用就是通过打48式太极拳，让自身产生更多的内气，并通过大小周天，让气血通畅，疏导肝肾两经，让经络通畅，气血就会运行于五脏六腑、皮肉筋骨，身体各处都能得到气血的濡养，天长日久，女性面带粉色，青春靓丽。
练48式太极拳排毒又淡斑
肝胆肠是人体毒素的根本“藏身之地”。因此，应先进行肝胆肠排毒，再进行九大排毒。如果人体重要的九大排毒系统运作顺畅，身体就不会因累积毒素而中毒。
“一身净康”以大量酶配合微量矿物，对肝胆进行深层排毒。让肝胆再一次活化起来。 将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。
肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。 “一身净康”的功效 活跃人体九大排毒系统，获得全身净化。
净化肝胆肠，活化各器官组织的机能。 促进新陈代谢，健康细胞，增强体质。 防止皮肤出现皱纹、美化皮肤、美白淡斑。 排出多余的脂肪、宿便、毒素等体内废物。 改善便秘，调整肠胃功能，提升免疫力。
练习48式太极拳对慢性病有帮助
现在很多医疗机构都将48式太极拳列为治疗的辅助手段。
