四十二式太极拳 简单小动作让女人肤如凝雪(3)

  女性练习太极拳的理由

  女性本身体质弱,不适合剧烈的运动,而太极拳具有轻、柔、绵、缓的特点,适合女性练习。

  另外,由于受生理上的影响,女性朋友的气血易于亏损、不调,容易出现贫血、肾虚、内分泌紊乱等问题,这样会让自己提前衰老,而练习太极拳可以让自己保持年轻。

  太极拳养气通络为根本

  学习太极拳,不仅只是为了身体健康,更重要的是,在打拳的过程中,美容太极,人的内心能获得一种释然的感觉。冉麟说,以养气通络为根本,以《黄帝内经》为依据,注重调心养神,从而树立一种恬淡虚无的人生观,这才是太极拳大的好处。

  太极拳能够帮助我们参透人生。通过心灵与自然的感应,身体与意识的和谐,能使我们这些现代人在喧嚣浮躁的生活和工作环境中寻找到一个定、静、安的心灵空间。

  在接受记者采访时,冉麟解释了现在为什么这么多年轻人来跟他学拳的原因,就像电影《十全九美》中说的那样,要淡定,淡定。一切都无所谓,树立儒家浩然正气。冉麟认为同现在文化不同的是,传统文化追求的是身心愉悦。

  因此练习陈式太极拳能够短时间之内改变人的状态,当然如果能够持之以恒则好不过。心情好,皮肤也就好了。太极拳不光是拳术,更是一种养生健身修心方式,太极美容,非常适合现代都市人。

  首先每天花费的时间少,而且在任何时间都可以进行锻炼;其次不用受到地点的约束;第三投入少,不用购买运动器材,甚至连服装都不用买,只要有一些宽松的衣服就足够了。

  练习陈式太极拳可比买一堆的化妆品要划算太多了。不仅练太极更廉价,同时太极拳不会有副作用,而化妆品,无论是哪种,都是化工产品,或多或少对人体有一定的损害。太极美容,由内而外的美才是真正的美,而练太极就会给你有这个感受。

  打太极拳的意义

  1.打太极拳对神经系统的影响

  生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用,它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。

  人体依靠神经系统活动,使体内各个系统与器官的机能活动,按照需要统一起来。任何一种锻炼方法,对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

  2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

  太极拳运动对心脏、血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的,就太极拳的动作组成来说,它包括各肌肉群和关节的活动,同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。

  因为它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。

  3.打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响

  太极拳运动,对这些部位的影响是突出的,以脊柱为例,练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等,是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。

  结语:综上所述,练习太极拳对女性有美容养颜的作用,女性练习太极拳还有减肥瘦身的效果。通过练习太极拳能提高女性的气质,减少皱纹的产生,这样的女人能不让男人心疼,倍加呵护么。想要美的女人快来练习太极拳吧!

四十二式太极拳 太极拳的好处 太极拳的特点 
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