1、亚健康的概念
亚健康概念的提出是现代医学的一大进步，打破了以往没疾病就是健康的认识，承认了人体的确存在一种非病非健康的中间状态。中国人两千年前的《黄帝内经》就对非病非健康状态有着完备的论述，形成防、治、卷一整套系统并强调医者要治“未病”。<<<这种运动方式是癌症的克星
20世纪80年代中期，前苏联教授以及后来的许多学者通过研究发现，人体存在一种非病非健康的中间状态，医学界将这种“介于健康和疾病之间，机体处于虽无疾病但并不健康”的状态称为亚健康。
又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。它是指机体无明显的疾病，却呈现出生命活力降低，各种适应能力不同程度减退的一种状态。
此状态极不稳定，易于转化，它既可以因为处理得当而又恢复到健康，又可以因为处理不当而发展为各种疾病，因此值得重视。
2、亚健康的起因
(1)社会因素
当今社会是一个信息高度发达，竞争越发激烈的社会，瞬间万变。为了适应这些新的特点，人们的生活态度、节奏、工作的方式时时都要进行更新和转化。
在激烈竞争环境下，人际关系复杂，缺少感情的交流，生活空间越来越小，生活变得空乏，淡漠和孤独时常袭扰着人们的心，人必定会因过大压力而导致精、气、神不同程度的消耗而步入亚健康状态。
(2)生活因素
熬夜、晚睡晚起等不良生活方式，不合理、不规律的饮食习惯是亚健康增多的重要原因。有些人白天忙于工作，对吃饭草草应付，闲下来才大量进食，这种过饥过饱的生活习惯，容易对人体的消化吸收系统产生巨大的影响。
造成营养的吸收困难;有些人节衣缩食，营养补充不足，导致营养的缺乏，久而久之，身体就处于亚健康状态。食品中添加剂过多，热量过高、激素成份增多。
导致人体营养不均衡、摄入许多有害物质;生态环境的破坏、睡眠不足、运动量不够、生活缺乏规律，生物钟的破坏等等是导致人体亚健康的主要原因。
三、太极拳与常见亚健康症状的治疗
1、常见亚健康症
亚健康状态主要表现为躯体症状、心理症状和社会交往症状三个方面。亚健康作为一种偏离健康的生理症状，其表现主要以主观感受为主，伴随各种本能行为障碍或自主神经功能紊乱等症状，客观体征极少或没有。
症状可单一出现，也可交替或合并出现。常见的亚健康症主要有疲劳、健忘、失眠;便秘、肥胖;计算机综合症;不良心理。
2、太极拳对常见亚健康症状的治疗作用
(1)对疲劳、失眠的治疗
太极拳在清静的意识指导下，通过合理、科学的肢体运动模式的导引，刺激人头元气的汇集、鼓荡，贯通于十二经脉，充实与全身。元气的饱满，使心脏之气温和，不燥不亢，使肺气的开合升降顺畅，免疫机能提高，使脾的运化得健。
中气足，使血脉的气血运行通畅，肌肤毫毛感觉灵敏，人的体力充沛。太极拳的套路运动整体要求，就是刺激精气神的运动模式，精气神的旺盛，使人体的精力充沛，将疲劳状态一扫而光。
太极拳的呼吸锻炼要求细匀长，讲究连绵不断。通过这种锻炼，可使心壁增厚，心肌的纤维增粗，心脏的收缩能力加大，动脉的弹性和韧性增强，冠状口变粗，心脏的容量、脉博输出量加大，这样肺代谢氧气及内分泌所含的激素很容易到达各器官。
进行新陈代谢，有利于人体内环境的平衡及稳定。在运动过程中，以意导气，内外相投，对大脑皮层及中枢神经产生抑制，刺激副交感神经，使之达到阴阳平衡，对治疗失眠有重要意义。
(2)对便秘、肥胖的治疗
