12、防止心肌梗塞
医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,太极能优化心脏功能,减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
13、强腰固肾
人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,练太极就是练腰,练习后还能减少吃药,从而健康的增强肾功能。
14、大脑清晰
待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰。练太极吧,呼吸吐纳,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。
15、增强视力
看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关mansion88 app 测试,每周太极三次,每次半小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
16、延年益寿
生命在于运动的意思,太极是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。
17、开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持习练太极,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始太极吧。
18、益于大脑健康
太极运动有阴有阳,开发大脑潜能,有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,比健身房运动更有益于心理健康。
太极拳的中医原理
(1) 太极拳与阴阳平衡
太极拳的基本指导思想为阴阳平衡和虚实变化,与中医学的阴阳学说同出一理。太极拳一招一势,均要两手臂同时运转,合之为一整体,分之为阴阳,相互转化。
太极拳通过招式的阴阳变化来调节人体内阴阳的平衡,使人体的阴阳处于平衡协调的佳状态,从而使人脏腑、经络、气血协调有序和平衡,符合中医“整体诊治”和“辨证施治”。
即阴阳消长,阴阳平衡,阴阳转化之观念,以增强人体系统内部和谐有序达到医疗保健之功,体现了 中国 传统医学的治未病思想,从而达到防病治病、强身健体的目的。
(2)太极拳与疏通经络
太极拳独特的习练方式有利于通经活络。太极拳强调全身心的放松,可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激,同时通过适当运动,加大经络传导速度和强度。
有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运行,使气血充盈全身,濡养各脏腑组织器官,营阴阳,维持和保护机体功能,加大抗御病邪和自我修复能力。