第二十五式 进步栽捶
第二十六式 斜飞势
第二十七式 单鞭下势
第二十八式 金鸡独立
第二十九式 退步穿掌
第四段
第三十式 虚步压掌
第三十一式 独立托掌
第三十二式 马步靠
第三十三式 转身大捋
第三十四式 歇步禽打
第三十五式 穿掌下势
第三十六式 上步七星
第三十七式 退步跨虎
第三十八式 转身摆莲
第三十九式 弯弓射虎
第四十式 左揽雀尾
第四十一式 十字手
第四十二式 收势
练太极拳42式要求
节奏
打拳速度要快慢相间。拳打起来要刚柔相济、开合相寓、节节贯穿，如行云流水。不仅一套拳有快有慢，有高潮，而且一个拳式，甚至一个动作，也要有快有慢。
例如走一个圈，下半圈蓄势引化要慢，上半圈发劲就要快，这样打出来的拳就会跌宕起伏，有板有眼，不致于呆板，富有节奏感。
但要注意做到慢而不间断不呆滞，快而不丢，快而不乱，快而不丢缠丝劲，快而不失沉着，不忘轻沉兼备。
呼吸
打42式太极拳要腹式呼吸与胸腔呼吸相结合。所谓腹式呼吸即吸气时小腹收缩，呼气时小腹膨胀，腹式呼吸的好处可以加大氧气的吸收和肺部浊气的排放。
加大了肺活量，这对于人体健康是大有好处的。此外，打拳时呼吸要与运劲发力相结合。
懂劲
42式太极拳的术语是“内气鼓荡，外形饱满”。即处处有一个“棚”劲。42式太极拳讲棚、履、挤、按、采、列、肘、靠八门劲别，实际上其他七种都是“棚”劲的延伸。
还要结合“拆拳讲劲”把每个式子的力点、劲力结构、劲力变化都搞清楚。
