红斑狼疮，在目前是一种常见的皮肤病，对于这种病我们需要及时的治疗，不能让其恶化，今天小编为大家所介绍的就是红斑狼疮康复期的一种运动疗法“太极拳”，这种运动非常适合病人在康复早期或恢复期做。
太极拳动作缓慢柔和，既可以锻炼身体，又可以调整患者的心态，是非常不错的选择。
在病情恢复期，红斑狼疮患者可做适当的锻炼。这样可以提高身体的抵抗能力，而患者此时又不能剧烈运动。所以mansion88 app 建议，早期红斑狼疮患者可做些有氧运动，以加强自身机能。而有氧运动中，适合的运动就是太极拳了。
因为这种运动比较舒缓，可调解患者的气吸，让心情愉悦。那么什么是有氧运动，什么又是太极拳呢?有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。有助于红斑狼疮抵抗力。
所以说，在恢复期，大家可以进行一些有氧运动，作为康复治疗。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。
所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。
而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
可见，适当运动是可以提高我们的心肺能力的，并且有助于增强体力。
太极拳依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上。
太极拳很好的做到了，中医里面所说的使人体脏腑功能协调，气血调和，所以早期红斑狼疮患者不防试试练习太极拳，来强身健体。愿患者能早日痊愈。
红斑狼疮是我们比较害怕患上的皮肤疾病，并且其还有很多种表现的形式。其中的系统性红斑狼疮就是其中比较常见的一种，所以我们要小心护理，尤其是饮食。那么，我们就来看下系统红斑狼疮饮食吧。
1、忌食曾经引起过敏的各种食物，如海产品、花粉等等。
2、忌酒，包括各种保健酒和药酒，饮酒会使皮肤血管扩张，加重红斑损害。
3、忌食含雌激素的食品，如紫河车(胎盘)、脐带、蜂皇浆、蛤蟆油，同时也要避免含雌激素的药物，如女性避孕药，因为雌激素水平是系统性红斑狼疮的发病因素之一。
4、避免食用含补骨脂素的食物，如芹菜、无花果。
5、忌食含联胺基团的蘑菇类，如香菇、银耳、黑木耳、红菇、灵芝等，忌食烟熏食品。
6、忌食含L-刀豆素的苜宿类种子、豆荚，这些食物容易诱发或加重狼疮皮损。
