练太极拳可促进心理健康
消极的情绪容易致病,积极的情绪有助于治疗疾病。太极拳强调松静﹑自然,以意识指导动作,要求“意到身随”,“内外相合”,“身心皆修”,这样可以使人进入无虑的境地,从而消除心理疲劳﹑保持情绪开朗﹑乐观向上的心态。
如果能配上典雅优美的音乐,整个身心得到极大的享受,可以帮助缓解面瘫患者的病情,从而树立患者治愈疾病的信心,避免病情加重,以防止出现肌无力。
太极拳对神经系统的影响
我们知道,人类依靠神经系统的活动,以适应外界环境并改造外界环境。
练太极拳时,首先要求精神贯注,“意守丹”,不存有杂念,即要“心静用意”。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在动作上,排除了大脑其它思绪的干扰,专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。
其次,练习动作需要“完整一体”,从眼神到上肢、躯干、下肢,上下不散,前后连贯,绵绵不断。同时,由于某些动作比较复杂,需要有良好的支配与平衡能力,因此要求大脑在紧张的活动下完成,这也对中枢神经系统起着间接训练作用,从而达到强化大脑的调节目的。
太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响
就太极拳动作的组成来说,它包括各组肌肉、磁节的活动,也包括有节律的呼吸运动,特别是横隔运动。
因此它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流,呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展,且要求有意识地使呼吸与动作适应,这就能更好地加速血液与淋巴的循环。
太极拳对体内物质代谢的影响
据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。
有报道说,老年人锻炼5~30分钟后,血内的胆固醇含量会下降,而血中蛋白含量增加,这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。由此从医学的观点上来看,它是一种很好的医疗保健体操,也可以说有益处。
结语:由此可见,练习太极拳确实在一定程度上可以促进甲亢的治愈,当然治疗是长期性的,因为太极拳功效虽多,但也是讲究坚持练习才能达到,所以大家坚持练太极拳是一方面,另一方面还是需要多和医生沟通,配合科学的治疗方式才行。