三、前手和后脚常实，后手和前脚常虚
这是就技击发放时两手和两足着力的大小而论的。就是说，拳势向外发放时，位处前方的某只手和位处后方的某只脚用力常大，位处较后的某只手和位处较前的某只脚用力常小。
这里，两脚的虚实，不是以承担体重的多少做区分的标准，而是同两手一样都是以用力的大小做区分的标准。
即使如“野马分鬃”式，在成势发放时，前腿屈弓承担体重较多，后腿蹬伸承担体重较少，但是，后腿(后脚)的用力，却比前腿(前脚)较大。所以此时的后腿(后脚)也可不称之为虚，而称之为实。
四、虚实转变在太极圈中
太极拳的手足运动和内气运转均走圆圈。每转一圈，虚实就相互转变一次。半圈由虚转变为实，半圈由实转变为虚。
一般说，手足屈缩和内气向丹田回收的半圆，手足是由实到虚;手足伸展和内气从丹田外发的半圈，手足是由虚到实。
五、呼吸与虚实协调一致
练习太极拳的初级阶段，呼吸与功作不可能完全协调。随着功夫的长进，呼吸与拳势的开合虚实，就会逐渐协调起来。
一般情况是：手足屈缩，内气向丹田回收，拳势由实变虚时，为吸气;手足伸展，内气由丹田外发，拳势由虚变实时，为呼气。拳论说的：“吸为合为蓄，呼为开为发”，就是指此。
还须说明，太极拳行功时，有时为了突出身体某一部分的特殊作用，常常略而不提该部位的虚实变化，仅仅同身体另一部位的或虚或实并列对比，甚至只强调该部位“宜虚”或者“宜实”。
比如：项劲虚，足底实;胸虚，腹实;心虚，丹田实;手虚，足实等等。按照陈鑫的说法，这叫做“上虚下实”。又说：手心宜虚，手指和掌根宜实;足心宜虚，足趾，足掌和足踵宜实。
按照陈鑫的说法，这叫做“中间虚，前后实”。还有一些部位，如裆部(两大腿根之间)和腋部，只讲“宜虚”，从不讲实。不过，总的说来，太极拳行功时，虚实的相互转变是绝对的，是贯串始终的一对基本矛盾。
如果我们能把区分虚实的方法弄清楚，了解虚实转变的基本规律，一般说，就懂得了太极拳的虚实。
结语：48式太极拳需要大家在实践中多加练习才能得以提高，以上讲的相关在内容希望大家好好理解，对于当中要点的理解和把握一定会对大家有所帮助的，太极拳的练习是一个循序渐进的过程，我们应该学会在练习过程中享受乐趣。
