二、如何正确使用电动牙刷降低危害
1、选择合适的电动牙刷及刷头
购买电动牙刷要选正规品牌、质量可靠的产品。留意产品的振动频率、模式等参数，根据自身口腔状况挑选。牙齿和牙龈敏感者，建议选振动频率低、有多种模式调节的电动牙刷，初次使用可从低强度模式适应。同时，依个人口腔情况选合适刷头，刷头大小应与口腔匹配，刷毛要柔软且排列合理，减少对牙齿和牙龈的损伤。
2、掌握正确的刷牙方法
使用电动牙刷应采用巴氏刷牙法。将刷头与牙齿呈45度角，贴近牙龈边缘，让刷毛部分进入牙龈沟，轻轻加压，刷头在牙齿表面缓慢移动，每次覆盖2-3颗牙齿，每个区域刷牙不少于15-20秒，确保牙齿各面都能清洁到位。刷牙时不要用力按压刷头，靠电动牙刷自身振动清洁。避免刷头在同一部位长时间停留，以免过度刺激局部牙齿和牙龈。
3、注意使用频率和时间
电动牙刷清洁效果好，但并非使用越频繁越好。一般每天刷牙2-3次，每次2-3分钟即可。过度刷牙会损伤牙齿和牙龈。还要注意定期更换刷头，通常每3个月左右换一次，保证刷头清洁卫生，降低交叉感染风险。
4、做好电动牙刷的清洁与保养
每次用完电动牙刷，及时用清水冲洗刷头，去除牙膏和食物残渣。定期将刷头浸泡在专用消毒液中，或用紫外线消毒器消毒，杀灭滋生的细菌。将电动牙刷放在干燥通风处，防止刷头处于潮湿环境，减少细菌滋生。此外，隔段时间要清洁电动牙刷机身，防止灰尘和污垢影响正常使用。
经常使用电动牙刷能高效清洁口腔，但使用不当或产品选择有误，会危害口腔甚至耳部健康。通过正确选择电动牙刷及刷头、掌握科学刷牙方法、注意使用频率和时间，做好清洁保养，我们能在享受便利的同时，最大程度降低潜在危害，守护口腔健康。使用中若出现不适，应立即停用并咨询口腔医生。
