在很多家庭中，可能都是所有人用同一支牙膏，但共用一支牙膏，如果一个人口腔健康出问题了，比如受到了细菌感染，那么细菌可能就会残留在牙刷上，挤牙膏时又会残留在牙膏中，增加了细菌的传播。建议大家自己用自己的，牙膏买小包装的即可。
不同的人适合不同的牙膏，普通人建议用含氟牙膏;6岁以下的儿童最好别用含氟牙膏，选专用的儿童牙膏，避免误吞;牙齿对冷热酸甜等出现过敏性疼痛的话，建议使用脱敏类牙膏，但不建议长期使用;口腔经常长溃疡、出现炎症的人，可以用抗菌消炎的牙膏。
建议大家在使用牙膏时，不要长期只用一种牙膏，定期更换品牌，或能更好地维持正常的口腔菌群，保护牙齿健康。
想要保护好牙齿，除了正确选择和使用牙膏，也要注意健康饮食，建议大家少吃过甜和过酸的食物，少喝碳酸饮料，不然口腔里会产生酸性物质，容易引起龋齿，建议多吃些富含维生素的蔬菜水果，平时要多喝水，注意补钙。
每年可以定期的去洗一次牙，洗牙是保护牙齿、维护口腔健康的一个重要方法，大家不用担心洗牙会损伤牙齿，让牙齿松动，反而能够帮你有效清除牙菌斑或牙结石。
通过以上的了解，相信大家对于牙膏的选择和使用有了更进一步的了解，上述几个误区，还希望大家能避开，选对了牙膏，正确刷牙，才有利于保护牙齿。不过大家也要清楚，牙膏只是起到辅助作用，如果是牙齿或口腔问题，还是要及时去看。
