睡觉时需要枕头的部位 不仅是头部下半身也要有枕头才舒服

  睡觉时需要枕头的部位有哪些?人的颈椎是个特殊的部位,长时间坐着工作,颈椎得不到活动,出现腰酸背痛是很正常的。在睡觉时也会因为颈椎一直处于悬空的状态,而始终处于紧张之中。肌肉紧绷着,对颈椎自然不是好事。

  所以就有了枕头的发明,枕头的存在就是为了保护颈椎,能够缓解颈椎的压力。当然,颈椎能否得到有效保护,还得看枕头放的位置。枕头完全用来垫着头部,就起不到效果。还会拉高头部,使得颈椎不正常扭曲,这就不利于颈椎部位的血液循环。

枕头的存在就是为了保护颈椎,能够缓解颈椎的压力

  枕头如果垫在了靠下的位置,完全是在托住颈椎,也不是一件好事。由于头部偏低,颈椎同样会受到压力,甚至会出现呼吸困难的问题。

  正确的枕头放置位置,就是在颈椎和大脑的连接部位。放在这个部位,才能有效确保枕头对颈椎的保护作用。既可促进血液循环的恢复,又能很好地减轻颈椎的压力,对身体的好处是非常明显的。

  当然,在使用枕头时,依然要有所讲究。比如枕头的高度、枕芯的选择等等。枕头的高度古人就曾经说过“三寸长寿,四寸无忧”的说法,这很符合中国人的体型。过高或者过低的枕头,都不利于颈椎的保护。

 当然,在使用枕头时,依然要有所讲究

  至于枕芯的选择,关系到枕头的软硬度。而软硬度是否合适,同样也是关系到枕头能否发挥效用的关键因素。一般的枕芯选择,用麦麸、豆粒或者艾草之类的,软硬度就非常好。尽管现在有很多功能性的枕头,效果也确实用,但并不实用,价格还很贵。

睡觉时有哪些部位需要枕枕头 睡觉时需要枕头的部位有哪些 
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