好不要喝千滚水和隔夜水
第一种，千滚水。很多人认为千滚水致癌，其实这是谣言，有人认为千滚水中会有亚硝酸盐的成分在内，而亚硝酸盐本身是一种致癌物，因此会觉得千滚水会致癌。但其实完全不必为此担心，根据调查统计，一个人起码要一次性饮用20吨左右的千滚水才有可能出现亚硝酸盐中毒的情况，所以千滚水不会致癌。
既然不会致癌，为什么还是不推荐饮用呢。这是因为喝水不仅是为了补充人体中所需要的水分，同时也是对于水中含有的微量元素和矿物质的一种吸收的过程。而千滚水就是反复烧沸的水，这会导致水中含有的营养元素和矿物质大量流失，影响到对于水分中营养成分的吸收。
第二种，隔夜水。建议大家不要喝隔夜水的原因主要是因为，烧开的水一旦隔夜的话容易导致细菌滋生，相信不少细心的朋友发现，隔夜水上面经常会漂浮一层白色物质，这其实就是空气中的灰尘等飘落在水面上，并且隔夜水中的营养元素也会大量缺失，从而无法对人体起到有效的帮助。
除了这两种水不宜喝，关于喝水的问题上，水源的选择也是有讲究的，自来水和矿泉水到底选哪个比较健康也是大家比较关注的问题。
自来水和矿泉水到底选哪个比较健康？
很多人觉得自来水的危害比较大，因此而选择矿泉水。矿泉水确实是一种不错的选择，其中含有大量的矿物质成分在内，能够帮助人体进行有效的补充，但是矿泉水对于水质的要求是非常高的，这也是为什么农夫山泉中白色包装的要比红色包装的贵，就是因为水质不同造成的。而很多桶装水并非真正意义上的矿泉水，更多的只是普通的地下水。
话说回来，自来水的危害并非大家所想的那样，首先我们正常喝到的自来水很多也是地下水，而之所以大家觉得自来水不卫生主要是有些自来水会有一些“味道”，闻起来怪怪的，这只是因为水中的钙离子和镁离子的含量较高的导致的。并且我们所能喝到的家用自来水都是经过自来水厂的处理，达到安全标准的水。所以即使是和自来水也不会对我们的身体造成什么损伤。因此不必对此而太过担心。
水作为生命之源，哪种水该喝，哪种水要少喝大家一定要有足够的了解。保障水质的健康就是对身体的一种重要保护措施。大家关于喝水还有什么比较好的建议吗?欢迎在评论区一起讨论。
