筋膜枪是一种通过高频率冲击健身辅助产品,据315晚会中的电商平台销售数据显示,筋膜枪销量猛涨2177%,比同年瑜伽垫的销量高出不少,如此疯狂,交的到底是智商税,还是真的有用?
其实,筋膜枪有一定的作用,但有些过度宣传不可信
筋膜枪是人们对深层肌筋膜冲击仪的通俗称法,其本身是软组织的康复工具,主要是通过仪器内部的高速电动机带动“筋膜枪头”,产生高频率的振动,作用到肌肉深层的方式,来达到缓解肌肉紧张、促进血液循环和止痛的目的。
了解到筋膜枪的作用后,可能有人会说,“这不有手就行了,想按摩就用双手,再不济上按摩店,交那智商税干啥”。
其实,和平时的手动按摩相比,手的力气往往有限,靠它一般只能够放松浅层的皮肤肌肉,减少张力的作用往往欠佳。而筋膜枪作用于人体的顺序是皮肤-脂肪-筋膜-肌肉,效果更好,所以筋膜枪有独特的用处,买它的人并非交的都是智商税。
但是,市面上有些商家过度宣传的减肥瘦腿、燃烧脂肪等,往往不是筋膜枪的功劳。筋膜枪确实可以放松紧张的肌肉,辅助拉伸肌纤维,短期使用后,会让人看起来有瘦腿的错觉,只是中国康复医学会康复治疗主任表示,从运动学角度来讲,通过筋膜枪减肥瘦腿缺乏有效的科学依据,购买前应注意避免盲目轻信,更不要过度依赖筋膜枪,认为它可以治疗某些疾病。