床单被套是我们睡觉不可缺少的床品，一套舒适的床单被套能让我们的睡眠质量更好，每天和它们接触的时间也很长，那么床单被套多久需要换一次呢?我们睡觉时会淌汗，汗液会滋生细菌，不常换洗床单被套有哪些危害?床单被套的种类很多，我们应该怎么选择呢?
床单被套建议1-2周洗一次，不建议超过一个月。如果有喜欢裸睡的朋友，或者经常不洗澡、不换衣服就上床的朋友，需要换得更勤一些。
我们在睡眠期间，身体上会有皮肤细胞脱落，或者毛发，身体还会出汗，这些都会残留在床单被套上，如果不经常更换，就会导致螨虫滋生。大家都不希望自己和螨虫一起睡觉吧，还是建议1-2周就将床单被套换下来清洗一下，清洗之后建议直接放在太阳下暴晒，这样能杀灭上面的细菌和螨虫。
除了床单被套，枕头套建议大家换得更勤一些。我们睡觉时面部和头发和枕头套接触的时间很长，头发上容易出油，这些油渍会残留在枕套上，再和面部接触，很容易出现皮肤问题，所以建议1周更换一次枕套，或者换得更勤一些。
1、导致过敏
我们身体的细胞在不停更换，形成死皮残留在床单上，这些死皮会滋生螨虫，螨虫有可能导致皮肤过敏或呼吸道过敏。
2、增加患皮肤疾病的几率
我们的皮肤如果经常接触不干净的床单被套、枕套，也会增加患皮肤疾病的几率。一些朋友脸部经常出现痤疮，也有可能是因为长期和不卫生的枕套接触导致的。
