用一整卷的牙线
要用牙线就好使用一整卷的.除了清洁能确保之外，在清完一个齿缝之后，还可以靠着用手卷动，在清洁下一个齿缝时确保使用的是一段干净的牙线。
牙线棒有方便携带的好处.但一般还是建议使用一整卷的牙线较好。
观察有没有疼痛
一般人在使用牙线时，牙龈是不会感到疼痛的。如果在适当的力度下觉得牙龈很痛，甚至流血量比较多(轻微的渗血是正常的)，就要注意是不是牙周病的前兆了!好尽快到牙医那里做检查。
教你几招牙齿清洁的方法
1、牙刷：筑起保卫牙齿、去除牙菌斑的首道防线
选择软毛牙刷。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面，硬毛牙刷还会伤害牙龈和牙组织。选择"小头"牙刷。牙刷"头"越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。
适时更换牙刷。当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。通常三个月应当更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷，以避免重新染玻。认清"牙医协会认可"的标志。确认包装上的质量认证标志。
2、牙线：建筑起口腔健康的第二道防线
牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的，因为那里常常是牙龈疾病的发源地。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。不要相信某种类型的牙线更有效。如果你喜欢其中的一种，就尽管用吧。
3、牙膏：氟化物在预防儿童和成人的牙齿蛀蚀方面起着重要的作用
氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质，并中和产生酸的牙菌斑。适合你的牙膏不一定就适合其他人。如果你的医生向你推荐一种特别的牙膏，如抗过敏牙膏或去垢牙膏，它们并不一定就适合你的家人。
虽然也有人宣称漱口水能杀灭口腔细菌。但预防口腔疾病重要的是将细菌从牙周袋中除去，而漱口水却不能渗入这些地方。
注意：许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20%甚至更高，这对孩子造成了危险。研究学院认为酒精含量高的漱口水与口腔癌有关。因此在购买漱口水时需要看清说明以及瓶盖设计是否考虑到儿童安全。或者选择不含酒精的品种。
如果你希望拥有一口洁白的牙齿，那么牙齿漂白剂可能会吸引你。但通常这种漂白效果不能持久。如果过多地使用漂白剂还会对牙龈造成伤害或引起感染，尤其是退化或敏感牙龈。因此在你是使用漂白剂之前，应向牙科医生咨询，以确定哪种产品适合你。
后，正确的使用牙刷和牙线也非常重要。不同的人，健康状况不同，嘴的大小不同，牙刷和牙线的使用技巧也不同。总之，口腔健康影响着全身的健康。因此一定要掌握正确的刷牙技巧，维护牙齿和牙龈的健康。
结语：通过上文的介绍，你知道剔除牙齿里的残渣要靠什么东西了吗?如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿，选对牙齿清洁用品将有所助益。面对琳琅满目的牙膏、牙刷、口腔清洁剂，要学会正确的选择哦!
