枕头里塞一物镇静安神促睡眠(3)

  桂花

  一到农历八九月份的时候,路边就会传来阵阵香味,这就是桂花的香味,桂花除了可以食用之外还可以制成枕头,则具有安神的作用,从而达到促进睡眠的功效。其实它除了具有这样的功效之外,还具有生津健胃、助消化、活血益气、化痰、止咳等功效,同时可以消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力的作用。

同时可以消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力的作用

  桂花枕头怎么做

  首先收集较多的量的桂花,然后将其放入烤箱中进行干烘,这样既可以使桂花长期的保存,而且还可以使它的不变色,然后将烘干的桂花放入沙包中,可以制作多个,再将制作好的桂花沙包放到枕头里,这样桂花枕头就制作好了。

  野菊花

  人们一般会用野菊花进行泡茶喝,其具有安神的功效,除此之外还具有清心明目、止渴生津、清热解毒、利水通便、治痢去痰、祛风解表、延年益寿等作用,其实除了用它泡水喝可起到安神的效果之外,还可以将其制作成枕头,每天晚上用它制成的枕头也是相当不错的。

  如何制作菊花枕头

  制作菊花枕头的方式也是非常简单的,只要到药房购买经过干烘的野菊花,然后放到太阳地里爆晒,将其放到加有棉花的枕头里就可以了,其菊花的分量好多些,这样它的香味才能起到安神的功效。

如何制作菊花枕头

  结语:日常常见的很多使用过的东西都是可以制成枕头的,不但可以镇静安神、促睡眠,而且对人体还有其他的保健作用,而上文向大家推荐的三样就具有这样的作用,且制成枕头的方法也是非常简单的,大家不妨一试哦!

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