睡前听音乐
对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。
多交谈
每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。
带孩子出去玩
对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。
试着不带充电器
为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。
逐渐减少玩手机次数
给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。
1、不要赶着正好1分钟结束通话
我们打电话的时候常常会为了正好赶在1：00前结束而庆幸，但其实并不是这样的，据一位中国移动的工作人员说，其实在你通话到0：55的时候就已经算一分钟了，所以0：55~1：00的通话时间其实是算你2分钟的钱!
2、教你如何消除手机屏幕刮痕
大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢?
告诉大家一个好用的秘方，把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀，你将发现手机的屏幕刮痕会因此而消失，很神奇吧!更神奇的事，在用干净的抹布或卫生纸擦干净后，手机屏幕还会变得更亮哦。
其原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用(修补作用) 和去除菌斑，清洁抛光牙面，因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果。
3、隐形的备用电池
你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。
这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
4、车用遥控器落在车里了
你的车用遥控能打开吧?如果可以，在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话，你会发现有个手机真方便，用手机拨通家里人的手机，将你的手机拿在离车门一英尺的地方，同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键，这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。
结语：如今很多的男性朋友无聊时、有压力时，都是通过喝酒、玩游戏来缓解，手机对于他们来说只是一个通话的工具，而女性则不同，相比男人，女人更爱用手机，因为玩手机的危害有很多，因此了解如何正确使用手机都是很有必要的。
