四、定时排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着「要排便」，不到半个月就可以形成规律。
另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下，便意就会不见了。
五、多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。
痔疮发生部位的不同可以分为两种，内痔和外痔，而这两种痔疮又由于病因和症状的不同，治疗的方法也是各异。
一、内痔
1、肠风下血
症状
由于热邪居于肠胃，导致血热妄行，渗入肠间，会出现大便带血，肛门无肿痛，但可能会伴有瘙痒。体内有热邪，因此舌红，苔薄白或黄。
治疗
这一类的痔疮，是由于肠道有热，所以主要的治法是清热凉血。生地黄、牡丹皮、玄参和紫草等药物都有很好的清热凉血之效。
2、湿热下注
症状
肠道受到湿邪和热邪的共同作用，导致大便带血，且血量较多;肛门灼热，常有肿物外脱，但可自行收回。体内湿热，导致舌红苔黄。
治疗
对于湿热下注引起的痔疮，应该着重于清热利湿止血。黄连、黄芩、地榆、赤芍都是很不错的清热药物，患者可配合外用的化痔栓。
3、气滞血瘀
症状
气运行不畅，血液瘀滞，气滞和血瘀相互影响，共同作用于肠间，因此这类痔疮患者一般都会感到肛门的坠胀肿痛，肛内有肿物脱出，肛缘有血栓，触痛明显。体内血瘀，舌质会呈现出暗红，舌苔发黄。
治疗
这一类痔疮主要是由于气血的运行失调，因此要以理气活血化瘀为治疗原则。川芎、元胡、莪术、郁金都是具有行气活血化瘀作用的药物。患者可以在药店配制止痛药，并外用痔疮膏。
