晚上用它一觉到天亮(2)

  薰衣草枕

  有些花草自身的味道对人体就有较多的益处,如果将它们制作成枕头,其效果更佳。薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和失落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都以薰衣草填充,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。

如果将它们制作成枕头,其效果更佳

  所以,如果自己想要制作这种枕头,千万不要将枕头里放满了薰衣草,要适量的放。另外,枕头的高度还是要取决于个人,起码自身要感到舒适。

  决明子枕头

  对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群,不妨使用这种枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。

  当头部枕在这种枕头上,能很明显感觉到它的坚硬,可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

  茶叶茉莉花清凉枕头

  这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作,具有良好的散热性、透气性、吸汗性,睡卧时肌肤感到特别的凉爽,有天然空调之称。特别是夏季,睡眠时如使用空调一般,十分轻松惬意。所以,小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头,对自身的好处诸多。

这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到

  结语:拥有好的睡眠不但可以提高工作及学习效率,对于自身精神面貌也是有所改善的,所以枕头的选用是关键。枕头的品种有多种,每一种都有适合的人群,不可随意的选用。另外,枕头的后期保养也是关键,这样才能长期的使用它,也不会出现浪费的现象。

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