生活琐事及工作的忙碌易使人处于疲惫之中，易出现精神不振等现象。如果晚上又没有一个好的睡眠，第二天的精神状态就会更加的糟糕。这不但影响正常的工作及学习，而且自身的精神面貌也会大打折扣。所以，选择好的枕头是关键。
如果无法改变自身的学习及工作，想要缓解疲劳感，好拥有好的睡眠质量。所以，枕头的选择是非常有必要的。在下文中，小编推荐大家几种助眠的枕头，这几种枕头的选用也是因人而异的，千万不可乱选。
荞麦壳枕
市面上售卖各种各样助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕，它也是市面上常见的一种枕头，填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
茶叶枕
茶叶对人体的益处有很多，它除了可以用于泡茶之外，还可以用于制作枕头，有助眠等作用。另外，市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
慢回弹记忆护颈枕
多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中，所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕，它结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。
这种枕头特别适合那些易出汗的人群，因为一般的枕头如果潮湿了，又没有立即的晒干，很容易出现发霉的情况。所以，选择这款枕头是没有错的。另外在清洗上也是非常的方便。
