上厕所玩手机
以前人们喜欢在上厕所的时候看书读报，但随着智能手机的大力推广，很多人在上厕所的时候都会掏起手机发发信息，刷刷微博来打发上厕所时间，但经常性的上厕所玩手机有着让人意想不到的危害。
长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，上厕所玩手机是延长上厕所时间直接的原因之一。玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，所以有些人上完厕所腿发麻就是这个原因导致的。另外，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。
如何正确使用手机
电话接通瞬间将手机远离头部
手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在大工作率，也是辐射强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在电话接通时应立刻将手机远离头部。
选购绿色手机
不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射标准就相对低得多，这也是CDMA被称为“绿色手机”的原因。
长话短说
由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。
尽量少打电话
据观测，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。
左右耳交替
当长时间的打电话时，为了有效缓解耳部疲劳，应当进行左右耳交替打电话。
弱信号区少通话
在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大。手机辐射也会越大，所以在信号比较差的地方应当少通话。
尽量用耳机接打电话
建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。
睡觉时手机远离头部
把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉的时候还是把手机离自己远一点比较妥当点。
结语：虽然手机极大地方便了我们的生活，可是长时间玩手机对我们的眼睛、脊椎等部位也会造成伤害，同时也会让我们和亲朋好友之间的联系减少，所以手机是通讯工具，切不可将其当作生活中的必需品和依赖它。
