1、使用前，用温水浸泡1-2分钟，使刷毛变得柔软;如加入少量盐，可起到杀菌的作用。
2、宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。牙刷用了一段时期，外壳仍很新，但内里积聚的污垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水冲净，牙刷便像新的一样。
4、通常1个月更换一次牙刷，长不能超过3个月，或同时购买2-3把牙刷轮换使用。使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。如果宝宝寄宿幼儿园，妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。
世界卫生组织赋予健康的新定义为：“健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象”。上述三方面的良好状态才是高的生命质量。提高生命质量基本的条件是必须维持口腔健康。因为口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，获得充分的营养;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流;口腔健康使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我;口腔健康还能避免和减少“病灶感染”，如糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以口腔健康可使人活得更健康、更愉快、更长寿，从而获得高的生命质量。
世界卫生组织制定的口腔健康的标准为：①牙齿清洁;②无龋洞与无疼痛;、③牙龈色泽正常无出血现象。
为了保持口腔健康、提高生命质量，基本的方法是，做到预防为主，从小做起：
1、儿童阶段
儿童期易发生龋齿(俗称虫牙)。据全国牙防组的调查显示，中国5岁儿童的龋齿患病率为76%，人均患龋齿4.18颗。预防的主要方法为：⑴尽早养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯;⑵尽早接受窝沟封闭剂的治疗;⑶改善饮食结构，多食纤维类蔬菜与含钙、磷、氟食物，少食含糖高的食物;⑷及时纠正不良的咬合、吮指、张口呼吸等不良习惯;⑸定期进行口腔检查。
2、成年阶段
成年人易发生牙周病，俗称牙齿周围发生的疾病，其患病率高达80%，是导致成人失牙的主要原因。牙周病的主要症状是牙龈出血、溢脓与牙齿松动。预防的主要方法是：⑴注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法;⑵提倡戒烟、戒酒;⑶提倡使用牙线，不要使用牙签;⑷定期洁牙(洗牙)，每年不少于一次;⑸尽早拔除病灶牙。
3、老年阶段
由于年龄的增长导致唾液分泌减少，口腔的自洁清洗功能减退，因此老年人的龋齿和牙周病较成人有明显的增加。另外由于老年人的牙龈萎缩容易发生根面龋。口腔健康状况流行病调查显示：我国65~74岁老年人的龋齿发病率高达64.8%，牙龈萎缩者根面龋患病率为18.3%，约30%的老年人口腔内不足15颗牙。除了上述预防方法外，对于老年人为重要的是要注意口腔癌的防治。老年人是口腔癌的发病高峰，较为常见的口腔癌是舌癌、牙龈癌、颊癌。关于老年人口腔癌防治的主要方法是：
⑴戒烟
长期吸烟可诱发口腔黏膜白斑，口腔黏膜白斑是癌前病变，容易转变为癌。因此有效的防治方法是戒烟，一旦发现白斑出现红肿糜烂，应及早手术切除。
⑵及时去除慢性刺激物
老年人口腔内的烂牙、烂根，不良假牙的边缘与卡环容易损伤口腔黏膜，造成糜烂与溃疡，长期不愈的口腔溃疡容易发生癌变。因此应及时去除慢性刺激物，包括拔除烂牙与修理不良假牙。需要注意的是：如去除口腔慢性刺激物并给予药物治疗后二周，口腔溃疡仍未能自愈，则应高度怀疑口腔癌，应及时手术治疗。
因为“病从口入”，所以提高生命质量，必须从维护口腔健康开始。
结语：我们通过上文能够了解到，原来牙刷的使用误区有这么多，原来我们在平时生活中的一些小习惯看是无意其实对自己的身体是有很大的伤害的哦，所以，为了能够拥有亮白的牙齿已经能够拥有健康的身体，就在平时的生活中将自己的刷牙或者是摆放牙刷的坏习惯进行改变吧。
