如今，一些以“重温青春岁月”为目的的化妆品也可能含有激素，长期使用也易诱发肿瘤。要防治乳腺癌，就必须控制雌激素的摄入水平。我们建议，若一些保健品在食用后改变了月经时间，或者行经的时间增长了，就可能含有雌激素，久服可能会促发乳腺癌。
易致癌物：亚硝胺类
易发肿瘤：胃癌
早期防治：定期胃镜检查
食物、化妆品、啤酒、香烟中都含有亚硝酸胺。在熏腊腌制食品中，大量的亚硝胺类物质蕴藏其中，这种物质是沿海地区胃癌高发的主要元凶之一。
据新的胃癌研究报告显示，高盐食物、腌制鱼肉、油炸食物、三餐不定时等，增加了胃癌发病的危险系数。究其原因，这些食物中含有高浓度的硝酸盐，极易被机体吸收，在胃内被细菌的还原酶转变成亚硝酸盐，再与胺结合成致癌的亚硝酸胺。
偶尔食用“重口味”的食物，不会瞬间产生癌细胞。其实，每一个健康个体中都存在“原癌基因”，都不同程度存在基因和染色体异常，但在“抑癌基因”和正常免疫系统监控下处于平衡状态，不会产生病变。但当高危因素的轮番刺激打破了机体防卫平衡机制，“原癌基因”就会被启动，经过基因突变累积及复杂的癌变过程，终产生肿瘤。由正常细胞变成肿瘤细胞需要经过非常漫长的过程。一般而言，胃癌的癌变过程需要5~10年左右的时间。
说及远离亚硝胺类的侵扰，我们首先得从管住自己的“口”下手，积极改变饮食习惯，多食富含维生素C的新鲜水果，蔬菜;多食肉类，鱼类，豆制品和乳制品;避免高盐饮食，少吃咸菜、烟薰和腌制食品。
如果你已经有这种不良饮食习惯几十年，那么你就应该是我们临床中胃癌的“高危人群”。“高危人群”除了改变饮食习惯，还应该定期做胃镜检查。
早期胃癌可无任何症状，有的可有轻度的消化不良，经常被忽视，由于无症状，很难归类到胃癌中。目前，早期胃癌主要由胃镜发现，在日本早期胃癌检出率高，为50%以上，我国的胃镜检出率只有15%～20%，很多人存在恐惧的心理，所以对胃镜有着一种本能的抵触情绪。其实，如果胃癌早期的患者，只需经过手术根治术便能摘去病灶，无需进行放疗、化疗，5年生存率也相对更高，生活质量也更好。
易致癌物
尼古丁和空气有害物质
易发肿瘤：肺癌
早期防治：低剂量螺旋CT
全国各地PM2.5指标严重超标引发了我们的关注和思考。PM2.5会引发肺癌吗?这个问题在门诊多次被患者问及。PM2.5的危害不在于颗粒大小，而在于附着其上的氮氧化物、硫化物、多环芳烃等有害物质。短时间内的轻度、中度PM2.5超标对人体的健康影响还能接受，但长时间的重度超标，肯定会对呼吸道造成危害。
说及肺癌的发病原因，我们缺少明确的临床统计数据表明PM2.5超标一定与肺癌的发生有必然的联系，但不可否认的是，人体长期处在空气污染的环境中或长期吸烟，都是对身体有害的。
面对暂时难以一时改变的环境，我们自身应该可以做些什么呢?除了众所周知的戴口罩、减少外出等做法，每个“烟民”都应从自己做起，积极戒烟，还自己一个干净的肺，还他人一片蓝色的天空。更重要的是，我们还需为自己的身体建起一个抵制肺癌发生的健康防护墙。
肺癌是一种行迹隐秘的癌症。它的细胞变异过程往往从一个结节演变而来。肺癌分类较为纷繁，特别是一种肺腺癌，它是周围型肺癌，其危害要比中心型肺癌大得多。因为这种肺癌几乎没有症状，早期很难发现。只有到癌细胞长到一定程度，侵犯到支气管引起突然咳嗽或侵犯到胸膜出现胸水时，才能被发现。而此时70%～80%的患者已处于晚期。要想尽早发现其早期症状，我们就需要通过低剂量螺旋CT这种技术手段，第一时间发现小于0.5毫米的肺部小结节，尽早发现，及时干预和治疗，疗效也将事半功倍。
结语：朋友们，通过上文中小编和大家详细的分析了关于我们身边的一些谣言的真确性大家是否都有了一个定夺呢?是否知道在我们的身边哪些东西使用是对我们的身体有害的，而那些东西的食用过量也是对人体产生一定的副作用了吧。为了拥有一个健康的好身体，改变哪些不好的习惯吧。
