偶尔吃一次方便面，满足一下口腹之欲，倒没有什么不可以。在一些紧急状况下，工作繁忙时，以方便面代替主食也未尝不可。但要记住方便面也有适用人群，老年人的血管退化，血压会偏高，吃方便面会加速血压的升高，这一点是非常不利的。所以老年人并不适合吃方便面，实在想吃，要将方便面的调味包完全舍弃。小孩的味蕾正在发育时期，吃多了方便面也会使得口味变重，形成挑食的毛病，也不建议家长过早地给小孩吃方便面。
总之，方便面不是人们口中的垃圾食品，偶尔吃一次是可以的，至于有人担心偶尔吃一次方便面，会在身体内停留32天，才能靠肝脏将它代谢掉，这也是无中生有的。方便面没有那么强大的能力，它和其他的面条一样，都有着正常的代谢时间。至于其中的添加剂和防腐剂，就像酒精和尼古丁一样都属于有害物质，进入身体之后会第一时间激发身体的免疫系统和排毒系统将他们带些出去，不用担心会给身体带来损伤。
和方便面相比，日常生活中其实有很多食物堪称为垃圾食品的，比如说辣条、腌制食品、烧烤、膨化食物、油炸肉类之类的，他们的危害远远要比方便面高，这些才是真正要限制的。都说病从口入，在饮食上该挑剔的时候还是要挑剔的，什么食物能吃，什么食物不能吃，一定要真正地搞清楚，弄明白。
