对于泡面，作为应急食品还是可以的，偶然吃一包解解馋没问题，但若是长期吃，可能营养会出现障碍，多种营养素不管缺乏哪一种，都是不利健康的。
不过，我们也要明确一个概念，没有不好的食物，只有不科学的搭配和食用方法。泡面不是“坏食物”，食用无害，但不建议经常吃，为了避免营养过于单一，建议大家在吃泡面时，能做到以下几点。
最好是吃非油炸的，有油炸的面饼相比，会减少一些油脂的摄入;吃的时候，最好不要加榨菜和火腿肠，本身调料包里面已经有比较多的盐分了，这两者中也有，以免摄入过量盐分;可以加一个鸡蛋、一些蔬菜和菌菇类食物，建议大家放到锅里煮着吃。
至于有的人听说吃泡面会使体内产生坏东西，这种言论有失偏颇，泡面中即便含有某种坏物质，但剂量是远远达不到这个程度的，而且该问题与很多因素都有关系，是复杂的过程，并不是吃了某一样东西就会得，还请大家不要听信谣言，应客观理性看待。
通过此文的了解，相信大家已经知道了为什么吃泡面时，总会觉得一包不够吃，两包吃不完还容易恶心的原因了，背后大多是商家的一种“套路”，也有的商家会偷工减料。但主要是抓住了我们的心理。最后提醒大家应把泡面当成应不时之需的食品，浅尝遏止即可，不可过度食用。
