坚持一天喝一杯牛奶，对于皮肤护理也是比较好的，通过这样饮用，会发现吸收维生素A、维生素C达到提高皮肤抗氧化能力，皮肤变得更加有弹性，显现出年轻一面。
喝牛奶，可以吸收牛奶中的铁质、卵磷脂，这些物质可以提高大脑活力，从而完善大脑正常运行，大脑工作效率显著提升，上班族这样做，能够获得让工作效率显著提升。
喝牛奶，吸收维生素B，对于提高视力、保护眼睛有非常好帮助，这样做，让眼睛更加炯炯有神，希望你能坚持饮用。
喝牛奶虽好，但是注意事项不能大意，例如牛奶放凉了才喝，会因为放凉了，导致腹泻的发生，影响是比较大的。
综上所述，每天喝一杯牛奶，会诱发乳腺癌，这样的说法并不成立，希望大家多重视，不要再被骗了，喝牛奶本身是有助于健康的，这些好处，将会悄悄到来，当然，喝牛奶的禁忌，也不能大意，不能喝错了，以免给身体造成大隐患。
