对于男性来说，每天两顿饭是肯定不行的，男性每天的身体消耗量本就比较大，若是还吃得少，没几天就会出现贫血、低血糖的情况，精神力严重不足，总是想休息，一般的男性也坚持不了几天就吃两顿饭。
可能还会有人不吃早饭，就吃午饭和晚饭，觉得身体摄入的营养已经过够了，其实早饭不吃的危害更多，身体经过一夜的休息，体内的食物早已被消耗了，此时的胃酸还在分泌，若是晨起后没有食物的摄入，肠胃会受到直接的损害，而且上午的工作量也不低，人体容易出现低血糖的情况，对健康的影响也大，所以不管是缺少早饭还是晚饭都不可以。
一天三顿饭也是根据人体的需求来定的，食物的消耗差不多在四个小时左右，中午可以吃饱点，下午才有精力支撑到晚上，晚上就少吃点，毕竟活动量不大，夜宵别吃了。
总的来说，一天两顿饭肯定不行，三顿是必须的，毕竟现在的生活压力已经够大了，若是还吃不足，那这个生活岂不是很难过。三餐保持营养均衡，种类多样，但是食用量要控制好，不要吃多了，引起肥胖就不好了。
