连续一个月晚餐都喝小米粥，会加快肠胃的吸收和消化，能让人体补充到充足的营养，对提升身体的免疫力会有好处。也可减少脂肪堆积，需要瘦身的人，可以适当多吃点小米粥，有助于减重。但若想要通过一个月达到效果，那是不现实的，减肥是个漫长过程，要坚持才能有成效。但不可忽视的，就是晚上坚持喝小米粥，对减肥有好处。
吃小米粥时，有几个建议，希望大家可以了解一下，就是想要给人体带来更多营养，可以在小米粥中，加入适量的豆类，人体吸收营养素的速度会更快。为了让小米粥更加黏稠，可以多增加些米，味道会更加香醇。还有一点，就是也不能总是吃小米粥，可以隔三差五的，换点其它主食，不会太腻，也能摄入其他营养。
用小米粥当晚餐是可以的，坚持吃一个月，也会给身体带来好处。想要给身体带来更多好处，还是应该合理去吃小米粥，要根据自身的情况去调节，也别太神奇化，正确的去看待，才是比较合理的。
