卤制品的食盐含量是非常多的，不是吃不出咸味，而是咸味被其他的味道掩盖了，无形中摄入了大量食盐，体内的钠含量不断增多，难免有高血压之类的问题。一些血压已经很高的人，对卤制品就应该排斥。
各式甜点，更容易令人上瘾。都说心情不好吃点甜食，就会舒服好多，就得益于甜食能刺激大脑，释放多巴胺，能增强大脑的兴奋度，故而能使人上瘾。甜品的种类非常多，如巧克力、午后甜点、各式雪糕。
甜品的危害，并不比香烟、酒精低，其中对身体影响最大的就是糖分。吃多了引来肥胖，这是甜品最常见的危害，还有不被发现的危害。
类似巧克力之类的甜品，在加工过程中，会有一些添加剂存在，其中会含有反式脂肪以及其他对身体有害的物质，增加身体的代谢负担。吃这些甜品变得肥胖，不仅仅是糖分在作怪，还有这些添加剂。
最后要说的就是槟榔，论其危害性，香烟、酒瘾也没法和它相提并论，仅就上瘾程度看，也是如此。在列举出的众多食材中，槟榔无论是从上瘾程度和危害性，都足以排在第一位。吃多了槟榔，会对口腔形成伤害，粘膜也会受损，严重的人甚至会引来一系列口腔问题，有些人还不得已要“割脸”。
每一种食物都有着利弊，怎么能物尽其用，还是得看每一个用它的人，以及吃它的人。若能掌握住饮食有度的原则，去对待遇到的每一种美食，做到浅尝辄止，食物的危害则被降到了最低，在满足口腹之欲时，又收获了健康。
