在生活中，老一辈人留下的话，在如今，依然需要大家遵从，当然，考虑到真实性，应该辩证看待，其中以“床上萝卜、床下姜”来说，就是很多人经常听到的话，那么床上萝卜床下姜什么意思呢?
先从前一句进行分析，这句话是说睡觉前吃萝卜，看似简单的食物，其实作用很强，借助于吃点萝卜，会发现身体得到改善，萝卜本身属于凉性，吃一点，可以达到降火清热作用。
有很多人面临燥热、上火，此时吃点萝卜，可以进行改善，身体远离上火困扰，会发现睡眠变得更好。萝卜，还具有消食的作用，尤其是一些人吃饭较多，面临了消化不良，此时，吃点萝卜，可以得到改善，食物消化更加顺畅。
接下来说说后一句，“床下姜”，是说醒来后，可以吃点生姜，尤其是男性，更有“男子不可百日无姜”的说法，男性吃点生姜，能改善身体，通过吃生姜，可以补充阳气，促进气血流动，从而可以改善身体。
其实，还有一些人，会在早上醒来后，切一片生姜含在嘴里，这样做，可以吸收生姜性温特点，改善身体，避免了寒邪入侵，对于调节身体也有意想不到的好处。
当然，这样的说法，也有很多注意事项，一旦忽视了，影响也非常大。不论是萝卜还是生姜，食用的量一定要注意，并不是说萝卜、生姜吃得越多越好，也需要注意量的摄入。
以萝卜来说，晚上食用确实好，应该控制在30g，如果把一整个萝卜都吃完，刚开始的时候，可能没有什么，但是，慢慢消化分解，会导致肠道出现异常，甚至因为吃多了，导致胀气，一直放屁，需要特别注意。
