两类人群长期吃素，很容易引起血压、血糖波动，出现低血压或者血糖高的情况，不想身体被问题困扰，就请合理安排膳食。
综上所述，吃素有好处也有坏处，主要还是看你怎么吃。吃的方法不对，不能根据自身情况去食用，就可能给身体带来坏处。总之，对于吃素我们要正确看待。
正确的饮食方式应该是这样
要保证食物多样化，素食、荤食、粗粮、细粮都要有，不能太单一，多样化一点，才能补充到足够的营养物质，对身体才是有利的。
平日里多吃蔬果、奶类、大豆，确实会给身体带来更多好处。几类食物中，都含有人体所需的营养物质，适当多吃就能让体内营养保持充足，身体会比较健康，减少发生问题，免疫力和抵抗力都会比较好。
除了要注意食物的选择，还有烹制方式也要注意，不建议口味太重，应该清淡点比较好，少盐、少油、少调料，可以减少给身体增加负担。
烹制方法建议煮、蒸、清炒，这样就能减少摄入危害物质，身体就不容易受到伤害。平时喜欢吃油炸、烧烤的人，最好能及时改正，也是对自己的健康负责。
根据以上内容分析，吃素食可以，但要方式正确，不要盲目吃素，在身体出现不好情况时，就要及时停止，免得给身体带来更多问题。
合理的饮食方式，还是应该按照以上方式来进行，荤素搭配着吃，身体能够收获到更多好处。
